mon site est piraté....

Bonsoir à tous,
Désolé mais pour le moment, je suis piraté par un site "arabe"...
Si vous savez traduire ce qu'ils disent, cela pourrait peut-être m'aider!
http://www.maxdeloor.be
Merci d'avance
Ps : j'ai demandé de l'aide d'un informatitien, j'attends de ses nouvelles...
Bonne soirée quand même et n'oubliez pas de sourire ;-)
Max

10.000 sourires, comment améliorer votre santé en jouant : part 1

1.     améliorations physiques

1.1.   Système respiratoire

C'est une certitude, grâce à ce jeu, votre système respiratoire va grandement s'améliorer surtout si vous faites de temps en temps des expirations forcées, cela a une influence sur les maladies respiratoires telles que l'asthme, les bronchites...

Mais que vient faire la respiration dans ce jeu?
Eh bien! C'est grâce à l'attention portée sur quelque chose de précis (dans ce cas-ci, les sourires) que nous allons pouvoir nous réfugier dans notre respiration.
En effet, les sourires ne sont qu'un moyen mnémotechnique de nous ramener au présent pour ainsi nous permettre de contrôler notre respiration 4 à 5 fois de suite.
Et ceci à chaque sourire rencontré et observé...
Ce qui fait pour un score de 45 sourires récoltés sur la journée, un total de 180 à 225 respirations douces et profondes...
Ce nombre important de respirations nous amène tout naturellement à notre deuxième point...

1.2 Calme et apaisement

Il est indéniable qu'une respiration lente et profonde apporte dans l'instant, une impression de bien-être qui apaise les émotions et l'état général du corps.
Essayez et vous verrez l'effet instantané.

La suite se trouve ici

 

10.000 sourires... où comment un jeu aussi simple peut vous apporter autant de bienfaits sur votre santé....

1.     Améliorations physiques

1.1.   Système respiratoire

1.2.  Calme et apaisement

1.3.  Système digestif

1.4.  Système circulatoire

1.5.  Cerveau mieux irrigué

2.    Améliorations psychologiques

2.1.  Meilleure concentration

2.2. Meilleurs résultats scolaires

2.3.  Gestion du stress et de l'anxiété

2.4. Prévention de la dépression

2.5.  Système immunitaire (bonheur et bien-être

3.    Améliorations sociales

3.1.  Au travail

3.2.  Soucis à régler

3.3.  Accueil

3.4. Rencontres fortuites

3.5.  Clientèle

3.6.  Effet de groupes

4.    Fixer l'attention de l'esprit compter

5.    Mise en place

5.1.  II, IC, CC, CI

 

Ce n'est à mon avis pas une liste exhaustive tant les interactions dues à ce petit jeu sont multiples, mais reprenons ces points un par un.

La suite se trouve ici