Pensées actions réalisations

Ne permettez pas que vos pensées vous perturbent.
Ne les condamnez pas,Ne les justifiez pas.
N'essayez pas de les contrôler. Observez-les seulement.

Après un temps, vous pourrez identifier
et connaître vos pensées négatives ;

Alors, concentrez-vous à les remplacer
par toutes les pensées positives
qui vous viennent à l'esprit,
de telle sorte que vous puissiez développer
des attitudes plus positives sur ce thème.

(A.  Bhatnagar)

Cette semaine fut riche...

En émotions, en plaisirs, en bien-être et en éclaircissement...
En effet, comme je vous le disais dans le post précédent, j'étais un peu perdu !

Quelques méditations et réflexions plus tard, tout est rentré dans l'ordre. Je continue donc.

Pensées - actions – réalisations.

Tout part de la pensée. Or, si je ne prends pas le temps d'observer ces pensées, il n'y a pas de chemin et de changement possible. Je devrais donc écrire :

Observation – pensées – actions – réalisations...

D'un autre côté, si je ne fais rien avec mes observations, il n'y a pas de changement non plus. Ce qui m'amène à pousser un peu plus loin :

Observations – réflexions – pensées – actions – réalisations.

Certains pourraient penser pourquoi placer réflexion et pensées, c'est du pareil au même. Pas tout à fait.

Je m'explique.

J'aimerais être toujours calme !

Observation : ce n'est pas toujours le cas ! Pourtant j'étais persuadé que cela ne m'arrivait pratiquement jamais de m'énerver ! Eh bien si, je ne suis pas aussi calme que je pense, je dois encore y travailler...

Réflexion : pourquoi est-ce que je croyais être calme?
Dans quelles circonstances me suis-je énervé?
Pourquoi n'ai-je pas su garder mon calme?
Comment en suis-je arrivé là?
Que puis-je modifier avant d'en arriver là?
Quels sont les actes de préventions que je peux mettre en place pour ne plus en arriver là?

Pensées : c'est normal que je me sois énervé, les enfants sont parfois difficiles et il est impossible de garder son calme dans ces conditions-là ! C'est de sa faute, il l'a bien cherche à ce que je me fâche. Son comportement demandait une intervention plus rapide, et je devais crier, sans cela il ne m'écoutait pas et les autres allaient commencer aussi...

Et ici, on recommence autant de fois qu'il est nécessaire avant d'appliquer une action.

Observation des pensées : c'est normal que je me sois énervé, les enfants sont parfois difficiles et il est impossible de garder son calme dans ces conditions-là !

Réflexions : IMPOSSIBLE, c'est, je crois, là qu'il faut placer l'action et modifier cette croyance. Il y a toujours moyen de choisir de garder son calme. C'est en pensant cela que je vais d'abord modifier mon comportement et agir de façon perceptible sur ma façon d'être.

Actions : je modifie ma façon de penser, j'écris plusieurs phrases positives et je les relis régulièrement afin de bien les retenir et de m'imprégner de ces possibilités. Je prends la première et tant que je ne suis pas capable de l'appliquer, je me la répète régulièrement, je la modifie si nécessaire quand cela est trop difficile. Je procède donc par étapes...

Il y a toujours moyen de garder son calme.

Je commence alors à chercher dans mon comportement les changements. Est-ce au niveau de mes actions, est-ce au niveau de mes réponses aux enfants, est-ce au niveau de ma fatigue et ainsi de suite, je change...

Le processus peut paraître long et fastidieux, pourtant, quand il est lancé, tout va de plus en plus vite et on peut affiner ainsi les résultats...

Je vous laisse là aujourd'hui,

Bonne recherche, mais surtout, bon amusement

Max Deloor