1.
améliorations physiques
1.1.
Système respiratoire
C'est une certitude, grâce à ce jeu, votre système
respiratoire va grandement s'améliorer surtout si vous faites de temps en temps
des expirations forcées, cela a une influence sur les maladies respiratoires
telles que l'asthme, les bronchites...
Mais que vient faire la respiration dans ce jeu?
Eh bien! C'est grâce à l'attention portée sur quelque chose de précis (dans ce cas-ci, les sourires) que nous allons pouvoir nous réfugier dans notre respiration.
En effet, les sourires ne sont qu'un moyen mnémotechnique de nous ramener au présent pour ainsi nous permettre de contrôler notre respiration 4 à 5 fois de suite.
Et ceci à chaque sourire rencontré et observé...
Ce qui fait pour un score de 45 sourires récoltés sur la journée, un total de 180 à 225 respirations douces et profondes...
Ce nombre important de respirations nous amène tout naturellement à notre deuxième point...
Eh bien! C'est grâce à l'attention portée sur quelque chose de précis (dans ce cas-ci, les sourires) que nous allons pouvoir nous réfugier dans notre respiration.
En effet, les sourires ne sont qu'un moyen mnémotechnique de nous ramener au présent pour ainsi nous permettre de contrôler notre respiration 4 à 5 fois de suite.
Et ceci à chaque sourire rencontré et observé...
Ce qui fait pour un score de 45 sourires récoltés sur la journée, un total de 180 à 225 respirations douces et profondes...
Ce nombre important de respirations nous amène tout naturellement à notre deuxième point...
1.2 Calme et apaisement
Il est indéniable qu'une respiration lente et profonde
apporte dans l'instant, une impression de bien-être qui apaise les émotions et
l'état général du corps.
Essayez et vous verrez l'effet instantané.
Essayez et vous verrez l'effet instantané.
La suite se trouve ici
en cliquant sur le lien placé au dessus de la vidéo on arrive à un site qui n'est sans doute pas celui où il est prévu d'arriver ... bizarre
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