Les 100 jeux plaisirs : récapitulatifs...

 

 

Comment procéder?
Comment pratiquer pour avoir le meilleur impact possible dans ma vie,
dans celles des autres?

Selon mon expérience personnelle, j'ai pu constater ceci.
Le processus d'intégration s

uit souvent ce schéma :
1. Mise en pratique
2. Observation
3. Respiration
4. Ressenti

Mise en pratique.
Tout d'abord, quand nous commençons un nouveau jeu,
on est jamais sûr qu'il va réellement nous apporter quelque chose,
alors on hésite, on oublie puis peu à peu on commence à le réaliser
avec de plus en plus de conviction...
C'est un peu la phase de mise en confiance, ensuite...

Observation
En effet, une fois la phase de mise en pratique terminée,
on a confiance en soi, l'estime de soi grandit et on observe,
c'est-à-dire que les moments de pratique sont de plus en plus nombreux,
on sent alors quelque chose naître en soi.
Il y a comme un manque.
On sait que ces jeux nous apportent ce dont nous avons peut-être besoin,
mais il y a encore de petites pensées noires qui viennent frapper à la porte de notre cerveau (ne serait-ce pas notre égo, qui s'inquiète, car il est mis à mal!!!)
Vient ensuite la phase de confirmation, là! On est prêt à vraiment pratiquer,
commence alors la phase de ...

 

Respiration
Oui, c'est vraiment à ce moment-là que l'on est prêt à
vraiment commencer le travail proprement dit.
Je vous l'avais dit, ces jeux sont simple, d'une redoutable simplicité même,
mais pour en "tirer' quelque chose,
il faut vraiment le vouloir et la pratique est la seule alternative.
Si vous voulez avoir les meilleurs résultats sur votre vie,
cela passe par la respiration : apprendre à respirer calmement, profondément
avec le plus de douceur possible, avec le plus d'amour
et de respect possible envers vous-même...
Prenez le temps de respirer doucement chaque fois que vous réalisez votre petit jeu.
Enfin commence la dernière phase.

Ressenti
Une fois que vous êtes bien dans votre tête, dans votre corps,
que vos pensées sont vraiment en accord avec vos actes,
il est temps de s'accorder une pause : ressenti.

Qu'est-ce que cela me fait tout au fond de moi?
Quelles sont les sensations qui me rendent heureux?
Pourquoi est-ce que j'ai toujours envie de sourire?
Et pourquoi ne pas partager ce bonheur avec mes enfants, avec les autres?
Est-ce que je peux retrouver cet état instantanément,
quel que soit le temps, le bruit extérieur?
Est-ce que je peux me réfugier facilement en moi-même?

Ma réponse est : oui bien sûr!
Il suffit de se réfugier dans sa respiration et le tour est joué,
la boucle est bouclée...
Il suffit alors de se tourner vers un autre jeu pour ne pas entrer
dans la lassitude et dans l'oubli de ce bien-être...
Bon amusement

Laisser entrer l'amour dans votre vie
Max