Apprendre à utiliser les outils du programme : cultiver les sourires avec bienveillance,
Apprendre à se refugier dans sa respiration
afin d'observer ce qui se révèle à soi avec sérénité,
Apprendre à vivre une "journée type" en pleine conscience,
et à marcher en harmonie avec ceux qui vous entourent.
Belles découvertes
Max Deloor
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